Remedios caseros para la gripe estacional

Remedios caseros para la gripe estacional

Cuando llegan los resfriados y la temperatura también comienza a bajar, por lo que es normal empezar a estornudar, congestión y dolor de garganta, si tienes fiebre, dolores musculares o de cabeza, tienes gripe. Hoy en Saludable Vida te enseñaremos remedios caseros para tratar la gripe. 

Es importante que ante cualquier duda consulte con su prestador de salud, en caso que experimente cualquiera de estos síntomas.

Los síntomas más habituales son los siguientes:

- Fiebre

- Tos seca

- Cansancio

Otros síntomas menos comunes son los siguientes:

- Molestias y dolores

- Dolor de garganta

- Diarrea

- Conjuntivitis

- Dolor de cabeza

- Pérdida del sentido del olfato o del gusto

- Erupciones cutáneas o pérdida del color en los dedos de las manos o de los pies

Los síntomas graves son los siguientes:

- Dificultad para respirar o sensación de falta de aire

- Dolor o presión en el pecho

- Incapacidad para hablar o moverse



En caso de gripe común el medio también te recetará analgésicos (paracetamol o ibuprofeno) más la congestión para "despejar" la nariz.


Pero para aquellos que son más escépticos con respecto a las drogas, simplemente vieron los síntomas típicos del resfriado común y comenzaron, y esperan resolverlos a través de remedios naturales, luego se pueden usar diferentes alimentos en el proceso.


Vitamina C 

Las dosis altas de vitamina C pueden ayudar a mejorar el sistema inmunológico, por lo que pueden acortar ligeramente la duración de la gripe. Estos alimentos con alto contenido de vitaminas son: naranjas, limones o pomelos; verduras de color verde oscuro como el repollo o el brócoli.


Puedes hacer té de limón con miel porque ayuda a aliviar las molestias de la nariz y garganta y mejora la respiración.


Ingredientes

- Jugo de 1 limón

- 2 cucharadas de miel

- 1 taza de agua hirviendo

Mezclar la miel con agua hirviendo hasta obtener una mezcla homogénea, luego agregar el jugo de limón.


Vahos

Para abrir las vías respiratorias, ayudar a toser todas las membranas mucosas y aliviar los dolores de garganta, el humo del aceite de eucalipto es una buena opción. Pon 6 hojas en un recipiente con agua caliente e inhala el vapor durante unos minutos.


Jengibre

Debido a sus propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacterianas, este alimento recientemente popular también puede combatir la gripe. Una forma de consumirlo es elaborar este té con los siguientes ingredientes:


1 cucharada de jengibre

1 cucharada de miel

1 taza de agua hirviendo

Unas gotas de limón

Para ello, picar el jengibre y mezclarlo con agua hirviendo en una taza, dejar reposar unos 10 minutos y filtrar. Después de eso, agregue miel y limón.


Aceite esencial

El difusor puede ayudar a impregnar la cámara de vapor y así ayudarnos a combatir la gripe, porque se utiliza este tipo diferente, por ejemplo: árbol de té, orégano, clavo o menta.


Otras opciones

- El ajo, la mostaza o la pimienta son buenos para reducir la congestión nasal, reducir la fiebre y los dolores corporales.

- La sopa de pollo contiene vitaminas A, C y E, que ayudan a aumentar la resistencia del sistema inmunológico. También aporta sodio que ayuda a regular la temperatura corporal, lo que es útil cuando se tiene fiebre.

- Las cebollas pueden aliviar la congestión pulmonar, calmar la tos y desinfectar las membranas mucosas.

- Los frijoles son alimentos ricos en antioxidantes. Se pueden utilizar como medicamentos naturales contra la gripe para ayudar a reducir las toxinas causadas por infecciones, fortalecer el sistema inmunológico y acortar la duración de la gripe o los resfriados.

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