Secretos para el crecimiento de tu cabello sano y fuerte

Secretos para el crecimiento de tu cabello sano y fuerte

Además de aumentar el consumo de proteínas, el cuidado externo también juega un papel fundamental en la promoción del crecimiento del cabello sano y fuerte.



¿Tu sueño es encontrar algunos remedios naturales o medicinas para acelerar el crecimiento del cabello? Tener un cabello largo, grueso y saludable se ha convertido en una de las mayores ambiciones de miles de mujeres en todo el mundo, por eso hoy en Saludable Vida te enseñaremos algunos consejos naturales para que hagas en casa.


Sin embargo, muchas personas tienen que lidiar con la caída del cabello, la debilidad y otras pérdidas de cabello que dificultan su crecimiento y afectan la estética.


Afortunadamente, hoy en día existen miles de tratamientos estéticos y técnicas profesionales que pueden servir para solucionar todos los problemas que te impiden tener un cabello perfecto.


Entre estas, hemos descubierto varias técnicas de belleza natural que pueden ayudarnos a estimular su crecimiento saludable sin provocar efectos secundarios. En esta ocasión, compartiremos 9 consejos que todos deben tener en cuenta para lograr el cabello deseado.


1. Incrementar la ingesta de proteínas para promover el crecimiento del cabello.

¿Sabías que el cabello está hecho de proteínas? Por ello, es de vital importancia aumentar el consumo de este nutriente e intentar tomar la dosis diaria recomendada.

Su función en el cuerpo ayuda a aumentar la producción de glóbulos rojos, que es importante para suministrar oxígeno y otros nutrientes a los folículos pilosos.

Algunas fuentes saludables de proteínas son:

- Carne roja

- Pavo y pollo

- Soja y sus derivados

- Leche desnatada

- Pescado azul

- Frutos secos

- Lentejas

- Huevo


2. Cepille su cabello con un cepillo adecuado

Peinar el cabello puede ayudar a estimular la circulación en esta área, porque masajear el cuero cabelludo puede promover el transporte de nutrientes a los folículos pilosos.


3. Evite el uso de productos de silicona

Los productos de silicona parecen reparar el cabello, pero de hecho envuelven el cabello en una capa invisible, lo que puede ser muy dañino a largo plazo.

Estos pueden bloquear los folículos pilosos y retrasar el crecimiento y cambiar los aceites naturales del cabello.


4. No te laves el cabello todos los días

Aunque algunas personas se lavan el cabello todos los días porque es muy grasoso, no se recomienda debido al largo tiempo de recuperación de los productos químicos utilizados en el proceso del champú.

Los expertos en salud del cabello recomiendan lavarse dos o tres veces por semana para evitar cambiar el pH natural del cuero cabelludo. Sin embargo, dado que el cabello de cada persona tiene características diferentes, la frecuencia será diferente. Además, en el caso de problemas del cuero cabelludo, se recomienda consultar a un dermatólogo sobre este aspecto.


5. Cortar las puntas

Aunque parece que cortar ambas puntas no ayuda mucho al crecimiento del cabello, lo cierto es que este es un paso fundamental para obtener una melena fuerte y saludable. El deterioro de las puntas puede afectar negativamente al resto del cabello e inhibir su crecimiento natural.

Al recortar las partes dañadas del cabello con regularidad, el cabello parece crecer más rápido.


6 Aceite de oliva

El masaje con aceite de oliva ayuda a nutrir el cuero cabelludo y aporta los nutrientes necesarios.

¿Cómo utilizar?

Solo necesitas calentar un poco de aceite de oliva (a una temperatura aceptable), y luego aplicarlo en tu cabello con un suave masaje.


7. Aceite de linaza

El aceite natural extraído de la linaza es una fuente de ácidos grasos esenciales que pueden mejorar la salud cardiovascular y nutrir profundamente el cabello.

Se cree que ingerirlo y usarlo directamente promueve el crecimiento del cabello y lo protege del daño ambiental.


8. Vinagre de sidra de manzana

Por otro lado, aunque el vinagre de sidra de manzana ha sido confirmado en el campo popular como un medicamento, tiene las propiedades de ayudar a mantenerlo limpio y no afectado por afecciones comunes como la caspa, pero esta creencia no tiene base científica.

Por tanto, se debe consultar a un dermatólogo para su aplicación.


9. Agua de cebolla

Los compuestos de azufre y otros nutrientes de la cebolla la convierten en uno de los mejores aliados para mantener el cabello fuerte y saludable. Los estudios han demostrado que promover el crecimiento del cabello puede ser un tratamiento eficaz para la alopecia areata.

Aunque su olor no es el más agradable, muchas personas eligen esta opción porque puede estimular de forma natural el crecimiento del cabello y darle brillo.


¿Cómo usarlo?

Hervir unas cebollas en una olla con abundante agua, ponerlas a hervir y filtrar el líquido.

Enjuague su cabello con agua, luego use champú regular.

Recuerde, los resultados no son inmediatos y debe continuar obteniendo buenos resultados. Además de consultar con su médico sobre su aplicación, si se presenta algún tipo de problema en el cuero cabelludo.


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