Conoce los beneficios de poner hojas de eucalipto en la ducha

Conoce los beneficios de poner hojas de eucalipto en la ducha

Poner hojas de eucalipto en la ducha parece tener un efecto terapéutico sobre el estrés, el dolor y ciertos síntomas respiratorios. ¿Quieres aprender más? En Saludable Vida te lo explicamos detalladamente.



Usar eucalipto en la ducha no solo puede proporcionar un olor agradable al espacio, sino que también mejora diversas condiciones de salud. Esta planta es ampliamente conocida por sus propiedades medicinales, desde la medicina para el resfriado hasta la aromaterapia para aliviar el estrés.

Hay muchas formas de aprovechar sus atributos e incorporarlos a tu trabajo diario. Por ejemplo, úsala como infusión, evapora o cuelga algunas ramas en la ducha. En este último, el vapor ayuda a que el aceite contenido en el eucalipto sea activado y liberado al medio ambiente.


Beneficios del eucalipto en la ducha

Aunque el uso más común del eucalipto es a través del vapor, otra forma fácil de aprovechar sus propiedades es colocar las ramas en la ducha, ya sea desde un grifo o en un recipiente. Para ello, se pueden utilizar hojas frescas o secas. A continuación, te contamos cuáles son los beneficios de este enfoque.


Tiene un efecto relajante

El olor a eucalipto parece ayudar a aliviar el estrés en algunas personas. De hecho, un estudio basado en evidencia de medicina complementaria y alternativa sugiere que el aceite de eucalipto, una sustancia de esta planta, puede ayudar a reducir la ansiedad. Por eso, si necesitas relajarte, añadir eucalipto en la ducha es una buena idea.


Ayuda a reducir los síntomas del resfriado

Durante muchos años, el eucalipto se ha utilizado para aliviar los síntomas de la gripe y mejorar las enfermedades respiratorias. Según una investigación publicada en el Cough Journal, el aceite de eucalipto (también llamado cineol) será el responsable de estas propiedades.


En particular, sus compuestos volátiles pueden reducir la congestión y la irritación en pacientes con enfermedades respiratorias. Además, solo 4 días pueden aliviar la tos de la bronquitis. Sin embargo, esto es solo una ayuda, no un tratamiento de primera línea.


Ayuda a aliviar la sinusitis

La sinusitis es una enfermedad muy común que se produce por la inflamación de los senos paranasales por la presencia de bacterias. Existen varios tratamientos. Desde analgésicos de venta libre hasta cirugía.

Sin embargo, si los síntomas no constituyen un problema importante, se puede recurrir al eucalipto. Según la publicación de Acta Otorhinolaryngologica Itálica, sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas y descongestionantes son efectivas contra este síntoma.


Promover la salud de la piel

El sudor, el maquillaje y la contaminación ambiental pueden hacer que la piel pierda humedad y brillo natural. El vapor puede ayudar a mejorar estas condiciones al expandir los poros y eliminar las células muertas.

Con respecto al eucalipto, un estudio mostró que esta planta aumenta la producción de ceramida, que es un lípido esencial para mantener la salud de la piel en su mejor momento.


Ayudar a aliviar el dolor

Además de su hiperemia y propiedades antiinflamatorias, el eucalipto también tiene efectos analgésicos. Así lo señala un ensayo clínico de medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia en el que la planta es útil para pacientes que sufren de dolor por una cirugía de reemplazo de rodilla.

A pesar de la falta de evidencia que lo respalde, se dice que usar eucalipto para crear un ambiente cálido y húmedo después de la ducha es ideal para los estiramientos necesarios después del ejercicio.


¿A qué debo prestar atención al ducharme?

Aunque el uso de eucalipto en la ducha no tiene efectos adversos para la salud, es importante mantenerlo alejado del agua. Esto se debe a que el contacto con la piel y los ojos puede causar irritación. Si nota alguna irritación en la piel, lo mejor es dejar de usarlo y comprobar si es alérgico a los ingredientes de la planta.


Otras formas de usar eucalipto, excepto ducha

Además de colgar ramas en la ducha, existen otras formas de utilizar el eucalipto, que pueden aprovechar al máximo las características del eucalipto. En el medio ambiente se puede utilizar un spray que contenga agua, algunas hojas y unas gotas de este aceite vegetal.

Además, puedes inhalarlo a través de un difusor en forma de aceites esenciales o aplicarlo en tu piel. Para la última opción, no olvide usar un aceite portador como el aceite de coco o la grasa láctea libre de químicos para disolverlo, ya que será irritante si se usa solo.

Ahora que has entendido todo esto, no dudes en disfrutar los beneficios que brinda el eucalipto. Por supuesto, recuerde que este no es un tratamiento de primera línea para la enfermedad y no puede reemplazar el consejo médico.


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